아픈 곳이 있다면 빠르게 치료를 하는 것이 정답이라는 교훈을 다시 한 번 상기하게 됩니다. 축구를 하면서 치열한 몸싸움으로 넘어져 다쳤던 어깨를 제대로 치료하지 않고 오랜 시간 방치한 후유증이 수영을 접하면서 발생하였고 심각한 지경에 이르렀습니다.
수영을 접하면서 맞이한 다양한 장점 중에서 어깨에 대한 근력과 통증을 제대로 치료한 것을 꼽을 수 있습니다. 오른쪽 어깨는 인라인 스케이팅을 미치도록 열중하던 시기에 피할 수 없는 사고로 견봉쇄골인대파열로 수술과 깁스로 3개월을 보냈습니다.
쇄골의 모양을 다듬기 위해 시행한 수술이었지만 그다지 만족스럽지 못한 상태로 마무리되었고 오른쪽 어깨를 제대로 사용하기가 어려웠습니다. 축구로 다친 왼쪽 어깨까지 양쪽이 모두 성하지 못한 상태로 수영에 입문하였고 왼쪽 어깨가 말썽을 부렸습니다.
어깨 충돌증후군은 쇄골과 견봉 사이에 겹겹이 쌓인 인대들이 충돌을 일으켜 발생하는 통증으로 방치하면 석회질이 쌓여 관절을 통한 수술을 감행해야 합니다. 사람의 인대와 뼈는 서로 부딪히지 않게 교묘하게 조율되어 있어 외적인 요건에 의해 정렬이 틀어지면 소리를 내게 되어 있습니다.
어깨 충돌증후군은 견봉이나 쇄골이 외적인 요인에 의해 변이되어 통증을 유발하게 됩니다. 어깨는 다양한 방향으로 운동을 할 수 있는 부위로 통증에 민감하고 다양한 통증이 존재합니다. 단순히 통증이 유발되었다고 충돌증후군으로 판단하는 것은 유효하지 못합니다.
수영 뿐 아니라 야구와 테니스와 같은 스포츠에서 발생할 수도 있으며 레터럴레이즈나 숄더프레스와 같은 무게 운동을 할 때도 발생할 수 있는 가능성이 있습니다.
이상 통증이나 소리가 발생하는 경우 정형외과를 찾아 진료를 받아보는 것이 필요합니다. 소리가 나는 것을 가벼이 생각하여 방치하면 상당한 치료기간과 비용을 소요하게 될 가능이 있습니다.
본인의 경우도 빠르게 치료하지 않아 통증이 증폭된 경우이기 때문에 빠른 치료는 이후를 위해서 반드시 필요한 조치입니다. 통증과 소리의 강도에 따라 찜짐을 하고 소염제를 진단할 수 있으며 위와 같은 보전치료만으로도 회복이 될 수 있습니다.
통증이 크고 오래된 경우 인대의 손상을 동반하고 있을 수 있기에 초음파를 통한 정밀검사가 필요합니다. 경우에 따라 인대의 회복을 도와줄 수 있는 프롤로 주사나 DNA 주사를 시술할 수도 있습니다.
제 경우도 부분적인 인대파열이 동반되었기 때문에 프롤로 주사로 치료를 했고 빠른 회복을 기대할 수 있었습니다. 팔을 머리위로 올리고 내리면 발생하던 충돌음이 작이지면서 어깨에 가해졌던 불쾌한 불편함이 사라진 이후 수영이 더욱 즐거워졌습니다.
치료 이후 급하게 수영을 즐기는 것보다는 완전히 회복될 때까지 자제하는 것이 필요합니다. 수영 시간을 줄이거나 영법을 다양하게 구사하여 어깨의 부하를 줄여주는 것도 필요합니다.
어깨의 근력을 증가시킬 수 있는 수영이지만 과도한 활동은 오히려 해가 될 수 있습니다. 어깨 통증을 동반하면서 즐기는 수영이 그다지 즐겁지만은 않습니다.
